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Frische Tomaten sorgen auch im Winter für wichtige Vitamine

Bild mit frische TomatenUm sich in der kalten Jahreszeit gegen Husten und Schnupfen zu wappnen, gilt es, das Immunsystem zu stärken. Das geht nicht ohne eine abwechslungsreiche, gesunde Ernährung. Ganz oben auf der Einkaufsliste sollten daher Gemüse, Obst, Vollkorn- und Milchprodukte stehen. Ein vielseitiges Gemüse, das bei den Deutschen besonders beliebt ist, ist die Tomate. Rot und prall schaut sie nicht nur schön aus, sondern besitzt auch viele wertvolle Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe, die das Immunsystem unterstützen.

Heizungs-Check und hydraulischer Abgleich bringen Hausbesitzern Klarheit

Bild Fachhandwerker für dei HeizungZurzeit entfallen etwa 40 Prozent des deutschen Endenergieverbrauchs und ca. ein Drittel der deutschen CO2-Emissionen auf den Gebäudebereich. Gleichzeitig sind nur rund zwölf Prozent der Heizungsanlagen in Deutschland auf dem neuesten Stand der Technik. Und selbst viele neuere Anlagen arbeiten nicht effizient, nur weil sie noch funktionstüchtig sind. Zu den typischen Energiefressern zählen zum Beispiel überdimensionierte Heizkessel, ungeregelte Heizungspumpen mit hohem Stromverbrauch oder veraltete Thermostatventile.

Im Alter gut sehen

Bild SehorganDie meisten älteren Menschen gehen regelmäßig zum Arzt, um wichtige Vorsorgeuntersuchungen machen zu lassen, doch nur wenige denken neben Blutdruck, Cholesterinwerten und Zahngesundheit auch an ihre Augen. Dabei sind gerade die Sehorgane mit fortschreitenden Jahren anfällig für ernsthafte Erkrankungen. Einige davon können unbehandelt sogar bis zur Erblindung führen. Auf diese Problematik will die zehnte bundesweite Woche des Sehens (8. bis 15. Oktober 2011) aufmerksam machen. Augenärzte, Selbsthilfe-Organisationen und internationale Hilfswerke starten gemeinsam eine Aufklärungskampagne mit einer Vielzahl von Aktionen zum Thema Augengesundheit.

Mit eigenem Kosmetikstudio zur Unternehmerin

Einkommen HausfrauFrauen machen in Deutschland häufiger Abitur, sie studieren schneller, aber verdienen dennoch rund 23 Prozent weniger im Monat als Männer. Eine aktuelle Untersuchung der Hans-Böckler-Stiftung fand heraus, dass der Einkommensrückstand mit dem Alter der Beschäftigten sogar noch zunimmt. Kein Wunder, denn nach der Erziehungspause haben es Frauen zunehmend schwerer, wieder in ihren erlernten Beruf einzusteigen. Zu alt oder zu großer Wissensrückstand, das sind die gängigen Vorurteile, welche Mütter bei ihren Bewerbungsgesprächen zu hören bekommen. Viele greifen nach diesen Enttäuschungen zu schlecht bezahlten Hilfsjobs, die ihren Frust häufig noch vergrößern.

Stressfrei wechseln – zu zertifiziertem Ökostrom!

(djd/pt). 220.000 Privathaushalte und mehr als 50.000 Firmen können kaum irren, wenn es um die Wahl eines Ökostrom-Anbieters geht. Und exakt so viele Kunden machen den Hamburger Energielieferanten [photopress:Oekostrom.jpg,thumb,alignleft]LichtBlick (www.lichtblick.de) zum unangefochtenen Marktführer in Deutschland. Doch nicht nur die Zahlen sprechen für sich: Ehrungen und Auszeichnungen von namhaften Institutionen wie dem WWF Deutschland, der Zeitschrift Capital oder der Stiftung Warentest zeigen, dass alternative und kostengünstige Energie ein aktuelles Thema ist. Wechselwilligen Verbrauchern macht es LichtBlick mehr als einfach: Im Call-Center oder dem Internet einen neuen Vertrag anfordern, ausfüllen und zurückschicken. Alles andere erledigt der auch für seine Kundenfreundlichkeit ausgezeichnete Stromanbieter, der demnächst auch das Bundesumweltministerium aus Berlin zu den Abnehmern seines zertifizierten Ökostroms zählen kann.

Bildquelle:  Der Wechsel zu zertifiziertem Ökostrom ist heute kinderleicht. Foto: djd/LichtBlick – Die Zukunft der Energie


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