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Augenbelastung und Schutz der Augen verbessern

Augen Gesundheit

Tiefsitzende Augen, Monolid-Augen oder Kapuzenaugen; Sie alle haben die ähnliche Funktion, Sie treu zu führen, bis Sie sie missbrauchen oder überbeanspruchen.

Als ich ein kleines Mädchen war, waren meine Augen groß, rund, schwarz mit doppelten Augenlidern. Freunde und Nachbarn kommentierten häufig meine schönen Augen. Das hat mich dazu gebracht, stolz auf meine Schönheit zu sein. Im Laufe der Jahre wurden die Augen überarbeitet, überanstrengt und die Augenlider wurden hängend und manchmal geschwollen. Die langen Stunden, die sich über die Übungen der Schüler oder die Prüfungsarbeiten ergossen und markierten, wirkten sich auch auf die Gesundheit meiner Augen aus.

Augengesundheit ein wichtiges Thema

Es gibt verschiedene Farben der Augen.

Menschen mit schwarzen Augen sind sehr geheimnisvoll, ergab eine Studie. Sie öffnen sich fremden oder neu bekannten Freunden nicht so leicht. Sie brauchen eine längere Zeit, um Kontakte zu knüpfen und sich mit ihnen wohl zu fühlen. Als ich das las, sagte ich mir, dass diese Eigenschaften zu mir passen! Ich bin so! Ich habe schwarze Augen und ich werde erst nach ein bis zwei Jahren Buddy-Buddy mit jemandem. Ich bin auch sehr vorsichtig mit Fremden!

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Blauäugige Menschen hingegen gelten als die begehrtesten. Viele Babys werden mit blauen Augen geboren, deshalb sind sie so begehrenswert. Aber die blaue Iris verändert sich schnell nach zwei Wochen. Wenn sie genetisch blauäugig sind, bleiben sie für den Rest ihres Lebens auf natürliche Weise blau. Die meisten Menschen empfinden blaue Augen als sehr attraktiv, Außerdem haben Menschen mit blauen Augen eine ruhige und friedliche Persönlichkeit.

Manche Menschen behaupten, grünäugige Menschen, sähen so mysteriös aus! Sie sind neugierig in der Natur und neigen dazu, leicht eifersüchtig zu werden. Ich möchte keinen Partner mit grünen Augen haben!

Diejenigen mit braunen Augen sollen unabhängig sein. Sie haben Selbstvertrauen und Entschlossenheit, alles zu tun, was sie unternehmen. Du weißt, dass du ihnen vertrauen kannst, dass sie ihre Versprechen mit Perfektion erfüllen. Braunäugige Jungen sind Vertreter von Wissen und Engagement, die hoch angesehen sind.

Wir können so viel mit unseren Augen kommunizieren, vom geringsten Blick bis zum tiefen Blick. Sie haben die Fähigkeit, unsere Emotionen zu offenbaren. Wir konnten die Traurigkeit in seinen Augen sehen, als sein Partner ihn verließ. Er kann diesen Ausdruck in den Augen nicht verbergen. Nur ein Schauspieler, der eine Ausbildung absolviert hat, kann sich anders ausdrücken.

Die Augen eines Kindes werden brillant funkeln, wenn es in seinen Prüfungsaufgaben 100% erreicht.
Wenn Du aufgeregt, verängstigt, ängstlich, wütend oder eifersüchtig bist, offenbaren die Augen die Ausdrücke so automatisch. Natürlich dürfen wir die AUGEN NICHT zu oft belasten.

Machen Sie viele Pausen, wenn Sie im Internet surfen. Wir müssen nach oben oder aus dem Fenster schauen und einige Augenübungen machen. Schauen Sie sich etwas Grün und Blumen in Ihrem Garten an und rollen Sie Mit den Augäpfeln. Erlauben Sie Ihren Augen, sich auf verschiedene Punkte in Ihrem Raum zu konzentrieren. konzentriere dich auf die Dinge nah und fern. Dieser Weg würde die Augen etwas entlasten.

Zu viel Zeit, die am Computer verbracht wird, belastet auch den Nacken, die Rückenmuskulatur und verursacht Kopfschmerzen und Müdigkeit. Aufstehen und herumlaufen ist ratsam, aber Schlaf ist die WÜNSCHENSWERTESTE Ruhe für die Augen. Wenn Sie es sich nicht leisten können, tagsüber zu schlafen, schließen Sie einfach Ihre Augen für ein paar Minuten und tun Sie einfach NICHTS! Wenn sich Ihre Augen trocken anfühlen, verwenden Sie Augentropfen, damit Sie sich besser fühlen. Gut zu schlafen ist vorteilhaft für Ihre geistige und körperliche Gesundheit.

Alle Lichter haben einige Auswirkungen auf den Schlaf. Blaues Licht ist tagsüber von Vorteil, aber nicht nachts. Wir müssen die Blaulichtbelastung begrenzen, um besser schlafen zu können. Wenn möglich, schalten Sie alle Geräte zwei Stunden vor dem Zubettgehen aus, damit sich Ihre Augen entspannen können.

Wissen Sie, dass Sie Ihre Matratze alle 5-7 Jahre wechseln müssen, damit Sie besser schlafen? Achten Sie auch darauf, was Sie vor dem Schlafengehen essen oder trinken. Ihr Magen sollte nicht zu voll sein, warten Sie mindestens drei Stunden nach dem Abendessen, bevor Sie Ihr Bett erreichen.

Da Schlafmangel Ihre Tagesenergie am nächsten Tag beeinflusst, benötigt Ihr Gehirn mindestens 8 Stunden glückseligen Schlaf. Es ist gut, eine Brille mit blaulichtblockierendem Licht zu besitzen und sie zu verwenden.