Frische Tomaten sorgen auch im Winter für wichtige Vitamine
Um sich in der kalten Jahreszeit gegen Husten und Schnupfen zu wappnen, gilt es, das Immunsystem zu stärken. Das geht nicht ohne eine abwechslungsreiche, gesunde Ernährung. Ganz oben auf der Einkaufsliste sollten daher Gemüse, Obst, Vollkorn- und Milchprodukte stehen. Ein vielseitiges Gemüse, das bei den Deutschen besonders beliebt ist, ist die Tomate. Rot und prall schaut sie nicht nur schön aus, sondern besitzt auch viele wertvolle Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe, die das Immunsystem unterstützen.
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Seide für wohltuendem Schlaf in einem traditionellen Naturprodukt
Reine Seide auf der Haut – das empfinden viele Menschen als Wohltat. Der von Raupen produzierte Rohstoff ist für die menschliche Haut so gut verträglich, weil er ihr vom chemischen Aufbau her sehr ähnelt. Die traditionelle chinesische Medizin nutzt die angenehme Wirkung naturbelassener Seide schon seit Jahrhunderten mit Erfolg.
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Kurioses und Wissenswertes über Kühe, Milch und Milchprodukte
Yvonne, die ausgebüxte Milchkuh, füllte in diesem Jahr das Sommerloch in den deutschen Medien. Anfang September konnte sie erst nach wochenlangem Versteckspiel eingefangen werden. Vermutlich gab sie ihr Leben in der Freiheit nur deshalb auf, weil die Nächte zu kalt wurden. Der “Star” des diesjährigen Sommertheaters hat so manchem Beobachter gezeigt: Kühe sind viel interessanter, als man gemeinhin denkt. Und genauso ist es mit Milch und Milchprodukten. Weiß bis dunkelgelb kommen sie daher, enthalten viel Kalzium für Knochen und Zähne sowie wichtige Vitamine. Aber das ist noch längst nicht alles.
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Pflege für die empfindliche Haut mit Avocados
Wer schon einmal eine Avocado geschält hat, kennt das samtig-weiche Gefühl, das die Frucht auf den Fingern hinterlässt. Verursacht wird es durch einen ganzen Cocktail pflegender Inhaltsstoffe. Dazu zählt ein hoher Anteil an hautfreundlichen B-Vitaminen, entzündungshemmendem Vitamin D, hautstraffendem Vitamin E und Linolensäure, die sich positiv auf den Feuchtigkeitshaushalt auswirkt.
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Richtig genießen ist keine Kunst – und der Körper dankt es immer
Eingekuschelt mit einem Buch auf dem Sofa, nach dem köstlichen Braten noch mit einem Glas Wein vor dem Kamin sitzen, Kuchen, Kekse und Schokolade genießen: Zum Winterbeginn freut man sich auf die schönen Stunden und Leckereien, die die kalten Monate versprechen. Doch irgendwann schleicht sich Unwohlsein ein, man wird lustlos, Haut und Haare werden spröde und die dunklen Tage schlagen aufs Gemüt.
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Im Alter gut sehen
Die meisten älteren Menschen gehen regelmäßig zum Arzt, um wichtige Vorsorgeuntersuchungen machen zu lassen, doch nur wenige denken neben Blutdruck, Cholesterinwerten und Zahngesundheit auch an ihre Augen. Dabei sind gerade die Sehorgane mit fortschreitenden Jahren anfällig für ernsthafte Erkrankungen. Einige davon können unbehandelt sogar bis zur Erblindung führen. Auf diese Problematik will die zehnte bundesweite Woche des Sehens (8. bis 15. Oktober 2011) aufmerksam machen. Augenärzte, Selbsthilfe-Organisationen und internationale Hilfswerke starten gemeinsam eine Aufklärungskampagne mit einer Vielzahl von Aktionen zum Thema Augengesundheit. Weiterlesen…
Warmes Wasser und Energie sparen
Egal ob man sich morgens nach dem Aufstehen frisch macht, die Kinder aus der Schule kommen und vor dem Essen die Hände waschen oder am Feierabend noch eine entspannende Dusche ansteht: Dass zu jeder Tageszeit sofort angenehm temperiertes Wasser aus der Leitung kommt, dieser Komfort ist heute in den meisten Haushalten selbstverständlich. Wenn im Keller noch eine alte Brauchwasserpumpe arbeitet, kann dieser kleine tägliche Luxus aber teuer erkauft sein. Der hohe Stromhunger älterer Aggregate macht sie in vielen Fällen zu einem der größten Stromverbraucher im Haus. Dabei kann der Heizungsinstallateur die alte Pumpe mit wenigen Handgriffen gegen eine neue Hocheffizienzpumpe austauschen – die Investition in die energiesparende Technik lohnt sich bereits nach wenigen Jahren.
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Frauen, die häufig unter Migräne leiden, können mit Magnesium vorbeugen
Migräne geht vor allem Frauen an. Gut Dreiviertel der rund acht Millionen Betroffenen sind weiblich. Dies hat eine aktuelle Studie der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft (DMKG) bestätigt. Auch im Hinblick auf die Häufigkeit der Attacken sind Frauen stärker gepeinigt als Männer. Bei ihnen kommen die Schmerzanfälle, die mit Übelkeit, Licht- und Lärmempfindlichkeit einhergehen können, dreimal häufiger vor. Bei Patientinnen, die mehr als zehn Tage im Monat unter den stark belastenden Beschwerden leiden, reicht eine akute Schmerzbehandlung nicht mehr aus.
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Umfrage: Pflegemaske liegt bei den Bundesbürgerinnen ganz weit vorne
Im Winter benötigt die Haut häufiger eine Intensivkur für die Schönheit. Viele Methoden versprechen eine schnelle Wirkung. Doch was davon ist vertrauenswürdig und wird letztendlich auch umgesetzt? Das frei Hautforschungsinstitut wollte es genau wissen und hat jetzt 512 deutsche Frauen zwischen 30 und 65 Jahren befragt, auf welche Methoden sie schwören.
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Heilfasten in der Kur und gesünder und vitaler wieder durchstarten
Wer das Fasten noch nie versucht hat, mag es kaum glauben, aber Heilfasten kann durchaus glücklich machen. So berichten Fastende durchweg von einem ganz neuen Wohlbefinden und einer glücklichen Leichtigkeit und Ausgeglichenheit. Gleichzeitig ist das Fasten ein befreiender Großputz von innen, der die Vitalität fördert und ganz nebenbei überflüssige Pfunde purzeln lässt.
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